“J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour ma santé.”
Voltaire
EMDR - Eye Movement Desensitisation and Reprocessing
(Désensibilisation et reprogrammation par le mouvement des yeux)
A la fin des années 80, la psychologue américaine Francine Shapiro observa que les mouvements des yeux pouvaient réduire l’intensité de pensées et de souvenirs dérangeants:
“En EMDR, il est important de permettre au système de gestion des informations du cerveau d’établir les connexions internes nécessaires à la résolution du problème. Par conséquent, la personne a besoin de se focaliser brièvement seulement sur le souvenir dérangeant.”
Depuis, sa technique s’est développée et a évolué, soulageant de nombreux types de stress psychologique et de graves traumatismes. L’EMDR a un effet direct sur la façon dont le cerveau traite les renseignements reçus et permet une reprogrammation quasi-instantanée des schémas neurologiques: le souvenir est toujours là mais l'émotion traumatisante qui s'y rattachait a disparu.
Séance d'1 heure d'EMDR : 200 $
“On doit vivre sa vie en regardant devant soi,
mais on ne la comprend qu’en regardant derrière soi.”
Søren Kierkegaard